マレーシア旅行記:周遊旅行、観光スポット&ヒント

クアラルンプールの高層ビル群を背にしたスルタン・アブドゥル・サマド・ビル
アジア

マレーシア旅行記:周遊旅行、観光スポット&ヒント

マレーシア旅行記: 3週間で巡るクアラルンプール、ランカウイ、ボルネオ

東南アジアはタイやバリだけではない。マレーシアは、そのことを教えてくれた国でした。観光地化はそれほど進んでおらず、物価は安く、多彩で、そして60か国以上で食べ歩いてきた私が断言しますが、世界最高のストリートフードがあります。3週間の旅では、クアラルンプールを歩き、ランカウイではマングローブの森の上空にドローンを飛ばし、ボルネオでは野生のオランウータンに出会いました。ここに、その旅行記をまとめます。

更新日2026年10月読了時間10分

30秒で

  • ルート:クアラルンプール、ランカウイ、ボルネオを3週間で周遊。国内線はエアアジアで15ユーロから、ストリートフードは1日5〜10ユーロ。
  • メルデカ118:2024年から世界第2位の高さ(678m)。116階の展望台は25ユーロで、ペトロナスツインタワーを上回る眺め。
  • ジャランアロー:チキンウィング1ユーロ、サテ0.50ユーロ、ロティチャナイ0.30ユーロ。4軒の屋台をはしごしても夜まるごと7ユーロ未満。
  • ランカウイ:99の島々、標高660mのスカイブリッジ、ビールが1ユーロの免税エリア。キリム・ジオフォレストのカヤックツアーは25ユーロでマングローブを巡れます。
  • ボルネオ:セピロック・オランウータン保護センターは入場料8ユーロ、餌やりは10時と15時。キナバル山(4,095m)は2日間の登山で200ユーロ。
この記事の内容8章
首都クアラルンプール
言語マレー語
通貨リンギット
クアラルンプールのメルデカ118タワー
クアラルンプールのカスツリ・ウォーク
クアラルンプールの建築

マレーシアの観光スポット:クアラルンプール: 過小評価されている大都市

クアラルンプールは、1〜2泊してペトロナスツインタワーを見たら次へ、という通過点として扱われがちです。それは大きな間違いです。私はクアラルンプールで4日間過ごしましたが、1週間いても足りないくらいでした。

ペトロナスツインタワーとKLCCパーク

ペトロナスツインタワーは高さ452mで、マレーシアのシンボルです。下から見上げても迫力がありますが、本当に感動するのは空からの眺めです。私はKLCCパークからドローンを飛ばし(市中心部付近には規制があるため慎重に)、夕日に染まるツインタワーを撮影しました。金色の光に輝く銀色のファサード、背後に見えるクアラルンプールタワー、そして鋼鉄の巨人の足元に広がる緑のオアシス、KLCCパーク。この動画は、私のマレーシア関連コンテンツの中で最も成功した作品になりました。

170mのスカイブリッジ(41階)と370mの展望デッキ(86階)はどちらも訪れる価値がありますが、チケットは数日前に売り切れることが多いので、オンラインで事前に予約してください。もう一つの選択肢は、すぐ隣のトレーダーズホテルのスカイバーです。プールからツインタワーを目線の高さで眺められます。カクテルは15ユーロからですが、この眺めはお金には代えられません。

バトゥ洞窟

272段の階段、高さ42mの黄金のムルガン神像、そして頂上にはヒンドゥー教寺院を抱える巨大な石灰岩の洞窟。バトゥ洞窟は市の中心部から電車で20分、東南アジア全域でも屈指のフォトジェニックな場所です。2018年から虹色に塗られたカラフルな階段、朝の金色の光を浴びる神像、頭上の自然の天窓から光が降り注ぐ洞窟。 カメラ がフル稼働します。

ヒント:朝8時前に到着すれば、階段をほぼ独り占めできます。ご注意を。ここのマカク(サル)は図々しく、手で押さえていないものは何でも奪っていきます。サングラスも水のボトルもおやつも。

チャイナタウンとジャランアロー

チャイナタウンのプタリン通りは、昼間は混沌としたマーケット(偽物の時計やお土産)、夜はフードストリートに変わります。しかし、本当のストリートフードの聖地はジャランアローです。通り一面に屋台とレストランが並び、17時からプラスチックのテーブルを路上に並べ始めます。チキンウィング1ユーロ、サテ0.50ユーロ、ロティチャナイ0.30ユーロ、フレッシュココナッツ0.80ユーロ。ある晩は4軒の屋台で食べて、合計7ユーロでした。7ユーロです。人生で最高の食事に。

メルデカ118

2024年以降、678mのメルデカ118は世界で2番目に高いビルです。116階の展望台「The View at 118」からは、ペトロナスツインタワーを上回る360度のクアラルンプールの眺望が広がります。まだ多くの旅行者の視野に入っていないため、混雑していません。チケットは約25ユーロです。

ツアー&チケットツアー&アクティビティ:マレーシア

ツアー、入場券、各種アクティビティは、事前に比較して予約できます(プランによってはキャンセル無料)。

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夜にライトアップされたペトロナスツインタワーと手前の噴水
街の屋根の上にそびえる、アンテナ付きの超高層ビルと隣の集合住宅タワー

ランカウイ: 楽園の島とドローンの空

ランカウイはマレーシア北西部、タイとの国境に近い99の島々からなる諸島です。本島には何でもそろっています。ビーチ、熱帯雨林、マングローブ、そしてちょうどいい水準のインフラ。快適さを得られるほど発展していながら、マスツーリズムの匂いがするほどではありません。

スカイブリッジとケーブルカー

ランカウイ・スカイブリッジは、2つの山頂の間に架かる標高660mの湾曲した歩行者用の橋です。東南アジアで最も急勾配のランカウイ・ケーブルカーで到着し、熱帯雨林の上に浮かぶ橋の上に立つと、アンダマン海、水平線上のタイの海岸線、足元に広がる99の島々が見渡せます。ここからドローンを飛ばせば、まさに圧巻。あらゆる方角に広がるパノラマ、緑の深淵に弧を描く橋。

キリム・ジオフォレスト公園: カヤックで巡るマングローブ

キリム・ジオフォレスト公園は、マングローブの森から歯のように突き出た石灰岩の岩山が連なる、ユネスコ世界ジオパークです。私はカヤックでマングローブを巡るツアー(3時間、約25ユーロ)に参加し、ワシ、オオトカゲ、ヘビ、巨大なカニに出会いました。マングローブの上空から見るドローン映像は、石灰岩の岩山の間を縫う入り組んだ水路が、緑と青の迷路のように広がります。自然そのもので、観光客はほとんどいません(モーターボートではなくカヤックなので、狭い水路にも入れます)。

パンタイ・チェナンとアイランドホッピング

パンタイ・チェナンはランカウイの代表的なビーチで、2kmにわたって細かい砂が続き、水は温かくターコイズ色。ビーチ沿いにレストランやバーが並びます。穴場ではありませんが、夜を過ごす拠点にぴったりの美しいビーチです。もっと面白いのはアイランドホッピング。約15ユーロでスピードボートに乗り、沖合の3つの島を巡ります。プラウ・ダヤン・ブンティング(「身重の乙女」、島の中にある湖)、ベラス・バサー(シュノーケリングに最適な砂州)、シンガ・ベサール(ワシへの餌やり。賛否はありますが、視覚的には圧巻)です。

免税の島ランカウイ

島全体が免税エリアです。ビールは缶1ユーロ(マレーシアのほかの地域ではアルコール税のため3倍)、蒸留酒やたばこも格安です。そのためランカウイは物価の面でも本土より魅力的で、マレーシアの人々自身がここで休暇を過ごしたがる理由にもなっています。

曇り空の下、歴史的な政府庁舎の時計塔と銅のドーム
クアラルンプールのストリートフード
クアラルンプールの観光スポット

ボルネオ(サバ州): 熱帯雨林とオランウータン

ボルネオは、マレーシアの旅で最も心を動かされた場所でした。世界で3番目に大きい島で、マレーシア、インドネシア、ブルネイに分かれており、地球上で最も古い熱帯雨林のいくつかが残っています。私はマレーシア側のサバ州を訪れ、コタキナバルを拠点に、熱帯雨林、オランウータン、海岸を巡りました。

セピロック・オランウータン保護センター

サンダカン近郊のセピロックは、親を失ったオランウータンやけがをしたオランウータンのためのリハビリ施設です。1日2回(10時と15時)、半野生のオランウータンが餌やり台にやって来ます。5mの距離にある木製の遊歩道に立ち、バナナを食べたり互いに触れ合ったりするこの驚くべき動物たちを眺めます。動物園でも、ガラス越しでも、ショーでもありません。生息地にいるオランウータンそのままの姿です。

これまで見てきたどんな風景よりも、心を揺さぶられました。あの知的で穏やかな瞳。生息地がパーム油のプランテーションのために破壊されているという事実。入場料(約8ユーロ)は、そのままこの動物たちの保護に使われます。カメラは持っていきましょう。ただしフラッシュは使わないでください。そしてドローンはここでは地上に置いたままです(禁止されていますし、それが正しいことです)。

キナバル国立公園

キナバル山(4,095m)は東南アジアの最高峰です(ヒマラヤ山系を除く)。2日間の登山(パーミット約200ユーロ、すべて込み)で、標高3,300mの山小屋に宿泊します。私は日の出とともに山頂に到達しました。雲海の上に広がる眺め、金色の光に染まる花崗岩の風景、地平線に見える南シナ海。登山は大変ですが、技術的には難しくありません。クライミングの経験は不要で、必要なのは持久力だけです。

山には登りたくない方には、国立公園内のキャノピーウォークウェイ(熱帯雨林の地面から40mの高さに架かる吊り橋)が、山頂に立たなくても体験できるおすすめのアクティビティです。上から見下ろす樹冠の眺め、熱帯雨林の音、むっとする湿った空気。まるでデヴィッド・アッテンボローのドキュメンタリーの中にいるような気分になります。

センポルナとシパダン

シパダンは世界のダイビングスポットのトップ3に入ります。水深600mから直接そびえ立つ海洋島で、周囲のサンゴ礁には想像を超える生物多様性があります。シュモクザメ、バラクーダの群れ、ウミガメ、ネムリブカ。ダイバーにはパーミット(1日120人に限定)が必要で、センポルナのリゾートを通じて予約します。

私はダイバーではありませんが、センポルナでのシュノーケリングもそれでも素晴らしいものでした。沖合の島々(マブール島、カパライ島)には水上コテージがあり、その下には、サンゴと魚が広がる透明な海があります。水上コテージを上空から撮ったドローン映像は、ターコイズ色の水、木造の構造物、ボート。私のアジアでのベスト撮影のひとつです。

移動中のインターネットマレーシア向けeSIM

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夕方、赤い提灯が下がる屋根付きの市場の通りと訪れる人々
光る球体の飾りと、高層ビルの明るい広告スクリーンが並ぶ夜の通り

マレーシアの食: 美食の宇宙

マレーシアは東南アジアで最も多様な食文化を持っています。マレー料理、中華料理、インド料理、ニョニャ料理が、同じ屋台街に並んで存在していることも珍しくありません。私のおすすめの必食グルメ:

  • ナシレマ:国民食。ココナッツライス、サンバル、ピーナッツ、卵、アンチョビ、キュウリのスライス。朝食にも昼食にも夕食にも。マレーシアの人々は24時間食べています。屋台で0.50ユーロから。
  • チャークェイティオ:エビ、アサリ、卵、濃口しょうゆを使った米麺の炒め物。ペナンが最高ですが、どこでも美味しいです。
  • ロティチャナイ:パリッとして極薄のフラットブレッドで、ダルやカレーにつけて食べます。インド系マレーシア風の一品。私の朝食の定番です。
  • ラクサ:スパイシーなココナッツ麺のスープ。地域ごとに独自のバージョンがあります。ペナンラクサ(酸味)、サラワクラクサ(ココナッツ)、カレーラクサ(辛口)。
  • チェンドル:ココナッツミルク、パームシュガー、パンダンゼリー、氷のデザート。暑い日の後に最高です。
曲線を描く屋根とカラフルな店、通行人がいる歩行者専用の通り
大都市の高層ビル群を見渡す、屋上のインフィニティプール
ヤシと植物の奥にある、ターコイズ色のドームと金色のミナレットを持つモスク

マレーシア周遊の費用:3週間の予算を実体験からご紹介

項目費用
航空券(ドイツ発着、往復)400–700 €
国内線(KL → ランカウイ、KL → コタキナバル)60–120 €
宿泊(21泊、中級クラス)350–600 €
食事・飲み物150–300 €
現地交通(Grab、バス、ランカウイのレンタカー)80–150 €
アクティビティ(キナバル山、シュノーケリング、ケーブルカーなど)200–400 €
1人あたりの合計1.240–2.270 €

マレーシアは、アジア全体で最もコストパフォーマンスの高い国のひとつです。食事は驚くほど安く(ストリートフードなら1日5〜10ユーロ)、宿泊費はタイやバリのほんの一部、エアアジアの国内線は15ユーロから。最も大きな出費はドイツ発の長距離フライトですが、それも早めに予約すれば500ユーロ未満で収まることが多いです。

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マレーシアのベストシーズン:周遊旅行に最適な時期はいつ?

マレーシアは一年を通じて旅行できますが、モンスーンの時期は地域によって異なります。西海岸(クアラルンプール、ランカウイ、ペナン):11月から4月(乾季)がベストシーズンです。東海岸(ペルヘンティアン島、ティオマン島):4月から10月。ボルネオ(サバ州、サラワク州):3月から10月。私は2月から3月に訪れ、西海岸でもボルネオでも完璧な天気に恵まれました。

よくあるご質問

マレーシアにビザは必要ですか?

いいえ。ドイツのパスポートであれば、最長90日間ビザなしで滞在できます。パスポートの残存有効期間は6か月以上必要です。入国は簡単で、自動ゲートで指紋をスキャンし、スタンプを押してもらえば完了です。

マレーシアは安全ですか?

はい。マレーシアは東南アジアで最も安全な国のひとつです。クアラルンプールでは大都市で一般的な注意(スリ)を、ボルネオではジャングルでの一般的な注意(虫よけスプレー、動物に触れない)を守ってください。政治的にも安定しており、整備が行き届いていて、旅行者にとても親切です。

マレーシアでドローンは問題なく飛ばせますか?

マレーシアでは2023年からドローンの規制が厳しくなっています。CAAM(マレーシア民間航空局)への登録は理論上は義務ですが、旅行者の小型ドローンが取り締まりを受けることはめったにありません。国立公園内と人混みの上空は禁止です。ランカウイでは問題は一切ありませんでしたが、クアラルンプールでは注意が必要です(空港や政府関係の建物の周囲には飛行禁止区域が多くあります)。AirMapアプリを使い、迷ったときは現地で確認するのが一番です。

地域間の移動はどうするのがおすすめですか?

エアアジアの国内線がおすすめです。安く、時間に正確で、路線網も充実しています。クアラルンプールからランカウイまでは飛行時間1時間、15ユーロから。クアラルンプールからコタキナバル(ボルネオ)までは2.5時間、30ユーロから。ほかにも、バスは安くて快適です(クアラルンプールからペナンまで5時間、約10ユーロ)。Grab(東南アジアのUber)はどの都市でも問題なく使えます。

ペナンは訪れる価値がありますか?

もちろんです。ペナンはマレーシアのグルメの都で、それだけでも旅をする価値があります。ジョージタウンには、ストリートアートが並ぶ素晴らしい旧市街、コロニアル建築、中国系氏族の桟橋(水上集落)があります。私は時間の都合でペナンを外しましたが、今でも後悔しています。次回こそ。

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新しい場所、ドローン撮影、舞台裏の様子。

Max Haase トラベルクリエイター
著者について

Max Haase

トラベルコンテンツクリエイター · ドローンフォトグラファー · ビジュアルストーリーテラー

私は10年以上プロのトラベルクリエイターとして活動しており、フォロワーは400万人以上です。ハイエンドな観光局とのコラボレーションと、ビジュアルな旅のストーリーテリングを専門としています。

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