10 augustus 2020Zuid-Amerika

Paklijst Zuid-Amerika: backpackrugzak voor 3–6 maanden (8 kg)

De ultieme paklijst voor Zuid-Amerika: wat je echt nodig hebt (en wat thuis kan blijven)

Met een rugzak van 40 liter reis je prima door Zuid-Amerika: van Colombia via Ecuador naar Peru en Bolivia, bij temperaturen van 0°C in de Andes tot 40°C in het Amazonegebied. Eén ding vooraf: je paklijst bepaalt of je reis vrijheid of frustratie wordt. Dit is de paklijst die zich na duizenden kilometers heeft bewezen, geen gram te veel, niets belangrijks vergeten.

Het belangrijkste advies vooraf: pak de helft in van wat je denkt nodig te hebben. Haal er daarna nog eens de helft uit. Alles wat je vergeet of wat kapotgaat, kun je in Zuid-Amerika kopen, vaak goedkoper dan in Duitsland. Onderweg heb ik drie T-shirts, een zonnebril en een oplaadkabel bijgekocht, en dat was totaal geen probleem. Wat je niet kunt bijkopen: het plezier dat je misloopt als je 20 kilo op je rug door kasseienstraten sjouwt bij 35°C.

Backpacken in Zuid-Amerika: rugzak & tassen (het fundament)

40-50 liter is genoeg voor alles. Ik gebruik de Osprey Farpoint 40, past bij de meeste luchtvaartmaatschappijen als handbagage (check bij budgetmaatschappijen zoals JetSmart vooraf de maximale afmetingen voor handbagage) en heeft een laptopvak. Daarbij een waterdichte heuptas voor waardevolle spullen (paspoort, pinpassen, contant geld), ALTIJD op het lichaam dragen, vooral in Bogotá, Lima en Buenos Aires.

Richtgewicht voor je rugzak: circa 8 kg zonder water en techniek, met alles erbij ongeveer 10 kg. Alles daarboven ruïneert op den duur je rug, vooral bij de steile klimmetjes in Cusco, de kasseienstraten in Cartagena of de eindeloze trappen in Valparaíso.

Waarom geen koffer? In Zuid-Amerika loop je over kasseien, door zand, over trappen en klim je in bussen zonder bagagerek. In Peru zag ik een man met een harde koffer die daarmee op 3.400 m hoogte in Cusco de steile steegjes op worstelde. Zijn gezichtsuitdrukking bevestigde me: de rugzak was de juiste keuze.

Pakzakken: Eagle Creek Pack-It Cubes (set van 3, ca. 25 euro) brengen revolutie in de organisatie van je rugzak. Tops in één zak, broeken in een andere, ondergoed in de derde. Je vindt alles in seconden en hoeft niet je hele rugzak overhoop te halen.

Kleding voor Zuid-Amerika: Andes-layering voor backpacken & trekking

Mijn complete kledinglijst voor 6 maanden Zuid-Amerika:

• 3 T-shirts (3x merinowol), merinowol droogt snel, ruikt ook na drie dagen niet en regelt de temperatuur beter dan katoen. Icebreaker of Smartwool, ca. 50-70 euro per shirt. Ja, duur. Maar na 6 maanden dagelijks gebruik is elk shirt goedkoper dan 10 katoenen shirts die na een week gaan stinken.
• 2 korte broeken, één voor strand/dagelijks gebruik, één om te wandelen (met ritszakken)
• 1 lange broek, lichte trekkingbroek die je tot een driekwartbroek kunt afritsen. Onmisbaar voor de Andes, praktisch voor tempelbezoeken en chiquere restaurants.
• 1 lichte regenjas, hoeft niet duur te zijn, maar moet wel opvouwbaar zijn. Ik gebruik er een van Decathlon van 40 euro, lichter dan veel jassen van 200 euro.
• 1 fleece/donsjas, voor de Andes, nachtbussen met airconditioning op ijsbeerniveau en koude nachten in het hooggebergte. Ik had een Uniqlo Ultralight Down, weegt 200 g, pakt op tot de grootte van een vuist en houdt warm tot 0°C.
• 5 paar sokken, mix van merinowol (wandelen) en lichte sneakersokken. 5 is genoeg, je wast om de 3-4 dagen.
• 5 stuks ondergoed, merinowol, Exofficio of vergelijkbare sneldrogende varianten.
• 1 zwembroek
• Teenslippers, voor hosteldouches (voetschimmel is echt) en stranddagen
• 1 paar lichte wandelschoenen, Columbia Newton Ridge of Merrell Moab 3, enkelhoog. Geen zware bergschoenen, je hebt ze nodig voor Rainbow Mountain, Salkantay en andere trails in de Andes, maar ze moeten ook comfortabel genoeg zijn om door de stad te slenteren.

Meer niet. Echt niet. In 6 maanden dacht ik geen enkele keer: „Had ik maar meer ingepakt“. Wel heb ik tientallen backpackers ontmoet die na 2 weken kleding naar huis stuurden.

Techniek: wat echt in de rugzak moet

Hier wordt het voor mij als content creator natuurlijk specialistischer dan voor de gemiddelde reiziger. Mijn techniekuitrusting:

• iPhone 17 Pro Max, mijn belangrijkste tool onderweg. Navigatie (Google Maps + Maps.me offline), vertaling, Uber/Cabify, hostelboekingen, bankieren. De camera is inmiddels zo goed dat hij voor de meeste Instagram-stories en reels ruimschoots volstaat, ProRes 4K/120fps, Cinematic Mode, 48MP Main.
• Anker 737 PowerBank (24.000 mAh), 140W snelladen voor iPhone, MacBook, drone. Weegt 630 g en laadt de iPhone 17 Pro Max 4x volledig op. In de nachtbus van 22 uur van Lima naar Cusco zonder stopcontact: onbetaalbaar.
• Sony A7V + Tamron 28-200mm f/2.8-5.6, mijn hoofdbody met AI-autofocus en 10-bit 4:2:2 intern. De Tamron 28-200mm is de perfecte reiszoom, groothoek voor oude binnensteden tot tele voor wildlife. Dekt bijna alle situaties. Wil je geen 3.500 € uitgeven aan de A7V: de iPhone 17 Pro Max volstaat voor de meeste reizigers.
• DJI Mini 5 Pro, onder 250 g, daardoor in veel Zuid-Amerikaanse landen met minder beperkingen te gebruiken (controleer de regels ter plaatse). 1-inch sensor met 50 MP, 4K/60fps, tot 36 min accuduur. Let op: in Peru zijn drones verboden in nationale parken (Machu Picchu, oude centrum van Cusco), in Colombia is de wetgeving soepeler. Controleer vooraf de regels van de SAC of DGAC.
• DJI Osmo Action 6, waterdicht tot 20 m, 4K/120fps voor slowmotion. Voor snorkelen aan de Colombiaanse Caraïbische kust, kitesurfen in Brazilië, mountainbiken in Bolivia. RockSteady 3.0 stabiliseert bij alle bewegingen.
• MacBook Pro 16″ M5 Pro, alleen als je echt aan het editen bent. Lightroom en Premiere Pro renderen 4K-materiaal in realtime. Voor pure backpackers: thuislaten en editen met de iPhone (CapCut, Lightroom Mobile).
• Universele adapter, de stopcontacten verschillen per land: Peru en Bolivia gebruiken type A/C, Colombia en Ecuador type A/B, Argentinië type I; Brazilië, Chili en Uruguay hebben eigen varianten (o.a. C, N, L). Een Skross World Adapter Pro+ met 2× USB-A en 1× USB-C lost alles op.
• Hoofdlamp (Petzl Tikkina), circa 90 g, 20 €. Voor nachtbussen, hosteldorms (als je om 5 uur 's ochtends weg moet zonder iedereen wakker te maken), wandelingen en stroomuitval (komt in Ecuador en Colombia regelmatig voor).
• Kindle, voor de lange busritten. 22 uur Lima–Cusco gaan met een goed boek een stuk sneller voorbij. 180 g in plaats van 300 g per boek en je hebt duizenden titels bij je.

Gezondheid & veiligheid: het onderschatte deel van de paklijst

Mijn reisapotheek voor Zuid-Amerika weegt in totaal 400 g:

• Ibuprofen 400mg, tegen hoofdpijn (hoogteziekte!), tandpijn, algemene pijn
• Maagtabletten tegen diarree (Imodium + elektrolyten), je ZULT in Zuid-Amerika minstens één keer maagproblemen krijgen. Zonder elektrolyten wordt dat snel echt onaangenaam. Neem Oralpädon of iets vergelijkbaars mee.
• Breedspectrumantibioticum, laat je huisarts of reisarts een geschikt antibioticum voorschrijven. Voor hardnekkige bacteriële infecties die met Imodium alleen niet overgaan. Ik heb het één keer in Peru moeten gebruiken, binnen 24 uur was ik weer fit.
• Zonnecrème SPF 50+, de UV-straling in de Andes is BRUTAAL. Op 4.000 m verbrand je in 20 minuten. Ik spreek uit pijnlijke ervaring. Koop rifvriendelijke zonnecrème als je gaat snorkelen.
• Muggenspray met DEET 50%, voor de Amazone, de Caraïbische kust van Colombia, de kuststreek van Ecuador. Zonder DEET word je lek gestoken. Nobite of Antibrumm Forte.
• Pleisters, blarenpleisters, Compeed voor de voeten. Je gaat veel lopen.
• Kopieën van alle documenten, digitaal in de cloud (Google Drive, iCloud) + 1x uitgeprint in je rugzak. Paspoort, vaccinatieboekje, verzekeringsbewijs, creditcardnummers, bevestigingen van hostelboekingen. Als je paspoort wordt gestolen, heb je deze kopieën nodig voor de ambassade.

Colombia heeft moderne ziekenhuizen in Bogotá en Medellín, maar buiten deze steden is de zorg duidelijk zwakker. Toeristen betalen alles zelf, en een terugvlucht bij ernstige ziekte kost zonder verzekering al snel vijfcijferige bedragen:

Geld & financiën in Zuid-Amerika

Twee creditcards van verschillende banken (een Visa, een Mastercard), als back-up voor het geval er een wordt geblokkeerd of een automaat hem inslikt. De DKB Visa en de Wise Debit-kaart zijn mijn combinatie: beide rekenen in het buitenland weinig tot niets (afhankelijk van het rekeningmodel; Wise hanteert een lage, transparante omrekeningsvergoeding), beide werken bij geldautomaten in heel Zuid-Amerika. Daarbij altijd 100-200 USD contant als noodreserve, dollars worden overal geaccepteerd of gewisseld, vooral in Colombia en Peru.

Tip over contant geld: in Colombia, Peru en Bolivia is contant geld koning. Kleine restaurants, colectivos (deeltaxi's) en markten nemen geen pinpassen aan. Neem altijd meer op dan je denkt nodig te hebben, de volgende stad met een geldautomaat kan 6 uur met de bus verderop liggen.

Wat je NIET moet inpakken

Dingen die ik op reis steeds weer in andermans rugzakken zie en die overbodig zijn:

• XXL-reishanddoek, elk hostel heeft handdoeken (soms tegen 1 euro leengeld). Een kleine microvezelhanddoek voor stranddagen is genoeg.
• Reiswasmiddel, wasserettes kosten in heel Zuid-Amerika 1-3 euro per kilo. Goedkoper en beter dan handwas in de wasbak van het hostel.
• Slaapzak, hostels hebben beddengoed. Voor treks (Salkantay, Inca Trail) is de slaapzak inbegrepen in de tourprijs of te huur.
• Meer dan 2 paar schoenen, wandelschoenen + teenslippers. Klaar. Sneakers zijn alleen maar dood gewicht.
• Papieren boeken, Kindle. Een boek weegt 300 g, een Kindle 180 g en bevat duizenden boeken. Bovendien: in veel hostels staan boekenruilrekken.
• Jeans, zwaar, drogen langzaam, worden in de warmte onaangenaam. Lichte trekkingbroeken zijn in alle opzichten superieur.

Paklijst als tabel: gewicht & kosten

Mijn 5 belangrijkste lessen na 6 maanden Zuid-Amerika

1. Minder bagage = meer vrijheid. Het klinkt als een tegeltjeswijsheid, maar het is de absolute waarheid. Elk kilo minder op je rug betekent meer spontaniteit. Je kunt gewoon in de volgende bus springen, over de markt slenteren of de steile steegjes van Valparaíso op lopen, zonder het gevoel dat je een rotsblok met je meesleept. De beste investering is niet duurdere uitrusting, maar minder uitrusting.

2. Merinowol is het geheim. Ik was sceptisch over de prijzen (50-70 euro per T-shirt), maar na een maand was ik helemaal overtuigd. De shirts ruiken na drie dagen nog steeds fris, drogen in een uur en regelen de temperatuur perfect, koel in de hitte van Cartagena, warm in de Andes op 4.000 m. Het werkt zo goed dat ik inmiddels ook thuis bijna alleen nog merinowol draag.

3. Je smartphone is je belangrijkste gereedschap. Niet de camera, niet de drone. Je smartphone vervangt reisgidsen, kaarten, vertalers, bank, taxi-app, hostelboekingen en communicatie met het thuisfront. Investeer in een goede smartphone met een degelijke accu en een bruikbare camera. En: download VOORAF offlinekaarten (Google Maps of Maps.me) voor alle landen die je bezoekt. In veel gebieden van Zuid-Amerika is er geen mobiel internet.

4. Bezuinig niet op de reisapotheek. Diarree in een nachtbus van Lima naar Cusco (22 uur) zonder Imodium is een ervaring die je nul keer wilt meemaken. Elektrolyten, maagtabletten tegen diarree en pijnstillers kosten samen 20 euro en kunnen je dagenlange frustratie besparen. Antibioticum van de huisarts als back-up, je zult het waarschijnlijk niet nodig hebben, maar als het toch zo is, ben je blij dat je het hebt. Apotheken in Zuid-Amerika verkopen weliswaar bijna alles zonder recept, maar je wilt niet in het Spaans moeten uitleggen wat je mankeert terwijl je je helemaal ellendig voelt.

5. Back-ups voor alles. Twee creditcards van verschillende banken. Paspoortkopie digitaal en uitgeprint. Noodcontant (100 USD) verstopt in je rugzak, apart van je portemonnee. Back-upfoto's in de cloud. Dat redt je als een pinpas bij de automaat wordt ingeslikt, zonder tweede pas sta je in Cusco zonder geld, en de dichtstbijzijnde ambassade is in Lima, vele uren met de bus verderop.

Camera en techniek vergeleken: wat loont in de rugzak?

Voor de meeste reizigers volstaat de iPhone; de complete camera-setup loont vooral voor professionele content. Meer houvast bieden de reiscamera-vergelijking en de uitgebreide Sony-cameratest.

Meer details over stroomvoorziening onderweg vind je in het overzicht van de beste reisgadgets.

Paklijst naar reisduur: 4 weken of 3 tot 6 maanden

Of het nu vier weken of meerdere maanden zijn: de basisuitrusting blijft compact, omdat regelmatig wassen belangrijker is dan extra kleding.

• Voor vier weken volstaan vijf paar sokken, vijf onderbroeken en drie T-shirts als je om de 3–4 dagen wast.
• Voor drie tot zes maanden blijft dezelfde kledingselectie bruikbaar, want lavanderías vind je in elke stad en op elke toeristische plek.
• Een rugzak van 40 liter biedt ook voor meerdere maanden genoeg ruimte.
• Een gewicht van circa 8 kg zonder techniek houdt je bagage handzaam op busreizen, trappen en kasseien.

Reisverzekering voor Zuid-Amerika

In de grote steden zijn moderne ziekenhuizen, maar daarbuiten is de medische zorg zwakker en moeten toeristen behandelingen zelf betalen. Voor een langdurige reis moet de dekking langer dan een paar weken gelden en ziektekosten en repatriëring omvatten. Let bij je keuze ook op of repatriëring al medisch zinvol mag zijn en of geplande activiteiten zijn uitgesloten. De vergelijking van de reisverzekeringen voor langdurige reizen legt deze criteria nader uit.

Stand oktober 2026.

Voor merken: Heb je reiscontent met echte productervaring uit 82 landen nodig? Werkwijze en diensten vind je op de pagina Travel Content Creator boeken.

FAQ: Paklijst Zuid-Amerika

Rugzak of koffer voor Zuid-Amerika?

Zeker een rugzak. In Zuid-Amerika loop je over kasseien, door zand en over trappen, stap je in colectivos (minibussen) waar de bagageruimte een imperiaal is, en haast je je door vliegvelden zonder bagageband. Een koffer is hier een kwelling. Bovendien: veel budgetmaatschappijen (JetSmart, Sky) beperken handbagage tot 8–10 kg of rekenen er extra voor, controleer vooraf de voorwaarden van je maatschappij.

Heb ik een slaapzak nodig?

Nee. Hostels hebben beddengoed, hotels sowieso. Voor treks (Salkantay, Inca Trail of de Quilotoa-Loop) is de slaapzak inbegrepen in de tourprijs of ter plaatse te huur voor 5-10 euro. De enige grensgeval: als je veel in het hooggebergte kampeert. Neem dan een ultralichte slaapzak die comfortabel is tot 0°C.

Hoe vaak kan ik in Zuid-Amerika wassen?

Wasserettes (lavanderías) vind je in elke stad en op elke toeristische plek. 1 kilo wasgoed wassen en drogen kost 1-3 euro. 's Avonds afgeven, 's ochtends ophalen. In 6 maanden heb ik geen enkele keer zelf gewassen. Met 5 onderbroeken en 5 paar sokken kom je 4-5 dagen zonder wassen toe, daarna naar de lavandería.

Welke vaccinaties heb ik nodig voor Zuid-Amerika?

Gele koorts (aanbevolen voor delen van Colombia, Ecuador, Bolivia en Brazilië; of een bewijs wordt gevraagd, hangt af van je route naar en bestemming in het land, Bolivia: verplicht voor de gele-koortsgebieden in het laagland, Colombia: bewijs voor sommige nationale parken; controleer vooraf bij het Duitse ministerie van Buitenlandse Zaken), hepatitis A+B, tyfus. Optioneel: hondsdolheid (als je veel in landelijke gebieden onderweg bent). Ga op tijd naar de tropenarts, sommige vaccinaties vereisen meerdere doses over weken. Neem je vaccinatieboekje ALTIJD mee, bij sommige grenzen kan een bewijs van gele-koortsvaccinatie worden gevraagd.

Hoe bescherm ik me tegen diefstal?

Waardevolle spullen ALTIJD op het lichaam (heuptas onder je shirt). Laat je rugzak nooit onbeheerd achter, ook niet „maar even“. In bussen: rugzak tussen je benen, niet in het bagagevak erboven. Gebruik hotelkluizen voor je paspoort en tweede creditcard. Draag geen opvallende horloges of sieraden (vooral in Bogotá, Lima, Guayaquil). En de belangrijkste tip: de meeste diefstallen gebeuren als je dronken bent. Minder alcohol = meer veiligheid.

Welke schoenen heb ik nodig voor Zuid-Amerika?

Twee paar volstaan voor elke route: lichte enkelhoge wandelschoenen (Columbia Newton Ridge of Merrell Moab, 100–140 €) voor Rainbow Mountain, Salkantay, de Quilotoa-Loop en dagtochten plus een paar robuuste teenslippers voor hosteldouches en stranddagen. Sneakers kun je thuislaten, de wandelschoenen lopen na 1–2 weken zacht genoeg in voor een stadswandeling. Geen zware bergschoenen: je hebt ze niet nodig en ze kosten je 800–1.000 g in je rugzak.

Welke reisadapter heb ik nodig in Zuid-Amerika?

Een universele adapter die de typen A, B, C en I dekt, past in bijna alle Zuid-Amerikaanse landen. Peru en Bolivia gebruiken type A/C, Colombia en Ecuador type A/B, Argentinië type I; Brazilië, Chili en Uruguay hebben eigen varianten (o.a. C, N, L). Aanbevolen: Skross World Adapter Pro+ (ca. 30 €) met 2× USB-A en 1× USB-C, laadt telefoon, powerbank en camera tegelijk. Goedkope no-name-adapters uit Amazon-verzamelingen breken vaak na een paar keer gebruik af.

Is een rugzak van 40 liter echt genoeg voor 3–6 maanden?

Ja, 40 liter volstaat ook voor meerdere maanden. 40 L past bij veel luchtvaartmaatschappijen als handbagage binnen de kajuitmaat (controleer bij budgetmaatschappijen zoals JetSmart en Sky de voorwaarden), je bespaart 40–80 € inchecktoeslag per vlucht en je wacht nooit bij de bagageband. Belangrijk is het gewicht: alles boven 10 kg ruïneert op den duur je rug, vooral in Cusco op 3.400 m of in Valparaíso met de eindeloze trappen. 50+ liter heeft alleen nodig wie bovendien tent en slaapzak meeneemt voor trekking.

Wat kost de complete backpackuitrusting voor Zuid-Amerika?

Voor de pure backpackset circa 800 € (rugzak 160 €, merino shirts 150 €, wandelschoenen 100 €, kleding 100 €, regenjas + fleece 120 €, reisapotheek 50 €, powerbank 130 €). Met de creator-techniek (drone 1.100 €, Sony A7V + objectief 4.350 €, actiecamera 450 €) komt daar circa 5.900 € bij, in totaal ongeveer 6.710 €. Bezuinig niet op merinowol, wandelschoenen en rugzak, daar loont kwaliteit over 6 maanden dagelijks gebruik. Goedkope basics zoals ondergoed, T-shirts en regenjas koop je bij Decathlon 30–40 % goedkoper dan bij premiummerken.

Volstaat de smartphone in plaats van een camera?

Voor de allermeeste reizigers wel: de iPhone neemt navigatie, vertaling en boekingen voor zijn rekening en volstaat tegelijk voor het grootste deel van de stories en reels. De Sony met reiszoom is vooral zinvol als je professionele foto's en video's produceert.

Hoe houd ik de paklijst klein op langere reizen?

Plan met wassen om de 3–4 dagen in plaats van met kleding voor de hele reis. Lavanderías in steden en op toeristische plekken maken dezelfde compacte selectie ook voor meerdere maanden bruikbaar.

Moet alle techniek in de rugzak?

Nee. Wie niet professioneel edit of produceert, kan camera, drone en laptop weglaten en met de iPhone werken; daardoor blijft de rugzak van 40 liter een stuk lichter.

Waar moet ik op letten bij de reisverzekering?

Controleer de maximale reisduur, de dekking van ziektekosten, de repatriëringsclausule en mogelijke uitsluitingen voor je activiteiten. Bewaar bovendien het verzekeringsbewijs en het noodcontact digitaal en als kopie.

Over de auteur

Max Haase

Reiscontentmaker · Dronefotograaf · Visueel verhalenverteller

Al ruim 10 jaar ben ik professioneel travel creator met 4M+ volgers; ik specialiseer me in hoogwaardige samenwerkingen met toeristenbureaus en visuele reisverhalen.

4M+Volgers

82Landen

500+Samenwerkingen

10+Jaar