12 luglio 2019Sud America

Machu Picchu, Cusco e Rainbow Mountain in Perù: itinerario completo e consigli

Il Rainbow Mountain in Perù, ufficialmente Vinicunca, in quechua «Winikunka», è uno dei fenomeni naturali più spettacolari delle Ande. Depositi minerali accumulati nel corso di milioni di anni hanno tinto la montagna di strisce luminose di rosso, giallo, verde e viola. Ciò che fino al 2015 era nascosto sotto ghiaccio e neve è stato liberato dal cambiamento climatico: uno spettacolo naturale surreale a oltre 5.000 metri di quota.

In questo reportage di viaggio trovi tutto quello che ti serve sapere per un viaggio in Perù con Rainbow Mountain, Cusco e Machu Picchu: il percorso migliore, i consigli più onesti sul mal di montagna, i costi, la migliore attrezzatura da viaggio e una FAQ sulle domande più importanti, tutto basato su esperienza personale.

Panoramica del Perù: l'itinerario in sintesi

Il Perù è grande, e la maggior parte dei viaggiatori sottovaluta le distanze. Con tre settimane a disposizione si può andare molto in profondità; con due settimane bisogna dare delle priorità. Il mio consiglio per un itinerario classico in Perù incentrato su Cusco, Rainbow Mountain e Machu Picchu:

Cusco: l'acclimatamento è obbligatorio

Cusco si trova a 3.400 metri di altitudine, e chi fa sport subito dopo l'arrivo o visita immediatamente le attrazioni, se ne pentirà. Il mio consiglio: i primi due giorni prendila con calma. Bevi molta acqua, poco alcol, niente dislivelli rapidi.

La città stessa è impressionante: muratura inca come fondamenta di chiese coloniali, mercati vivaci come il San Pedro e un centro storico Patrimonio dell'Umanità UNESCO. La visita a Sacsayhuamán, l'imponente fortezza inca sopra la città, è un must, nonostante il nome.

Cosa vedere a Cusco:

• Sacsayhuamán, gigantesca fortezza inca con vista panoramica su Cusco (20 min a piedi o in taxi)
• Qorikancha, il Tempio d'Oro degli Inca, oggi sotto una chiesa domenicana
• Mercato di San Pedro, autentico mercato alimentare senza prezzi per turisti
• Plaza de Armas, cuore del centro storico, circondata da edifici coloniali e dalla cattedrale
• Barrio de San Blas, quartiere di artigiani con vicoli stretti e atelier

La Valle Sacra degli Inca

La Valle Sacra, il Valle Sagrado del fiume Urubamba, si trova tra Cusco e Machu Picchu e vale da sola un'intera giornata di viaggio. L'altopiano è fertile, le rovine mozzafiato, i mercati autentici.

La maggior parte delle persone visita la valle in giornata da Cusco, con un tour organizzato oppure in collectivo (taxi condiviso, 2–5 soles a tratta). Le tappe principali:

• Pisac, sito inca sopra il paese e uno dei mercati più belli della valle (martedì, giovedì, domenica)
• Ollantaytambo, vivace città inca con enormi terrazzamenti, punto di partenza dei treni per Aguas Calientes
• Chinchero, villaggio tradizionale con cooperative di tessitura e terrazze inca
• Moray, anfiteatri circolari a terrazze, forse campi sperimentali inca per l'agricoltura
• Salineras de Maras, saline coltivate ininterrottamente dai tempi degli Inca

Machu Picchu: come arrivare e cosa sapere

Machu Picchu non ha bisogno di grandi presentazioni. La cittadella inca a 2.430 metri, avvolta dalle nuvole e circondata da ripide vette, è una delle costruzioni più impressionanti della storia dell'umanità, anche se l'hai vista in 100 foto.

Arrivo da Cusco: il modo più comodo passa da Ollantaytambo con il treno fino ad Aguas Calientes (1:30 h, da circa 25 € solo andata con PeruRail o Inca Rail). Da Aguas Calientes un autobus sale alla cittadella (12 USD andata e ritorno) oppure puoi salire a piedi (1–1,5 h, gratis). Dal treno restano poi gli autobus o il classico sentiero di salita.

Fasce orarie e circuiti: il biglietto è legato a una fascia oraria di ingresso precisa (ad es. 06:00, 07:00, 08:00 ecc.). Chi vuole vivere l'alba prende il primo treno da Aguas Calientes (circa 05:30). L'ingresso apre alle 06:00.

Cosa vale la pena aggiungere?

• Machu Picchu Mountain, biglietto aggiuntivo necessario, salita di 1,5 h, vista panoramica dall'alto sull'intera cittadella
• Huayna Picchu, salita ripida e molto richiesta (prenota molto presto, max. 400 persone al giorno)
• Porta del Sole Inti Punku, parte del percorso classico del Cammino Inca, nessun biglietto extra necessario

Rainbow Mountain in Perù: Vinicunca a 5.200 metri di altitudine

Il Rainbow Mountain, Vinicunca, è l'highlight visivo di ogni viaggio in Perù. A 5.200 metri di quota affiorano strati rocciosi minerali a strisce di ossido di ferro (rosso), clorite (verde), limonite (giallo) e lavasonite (viola). Il risultato è una montagna che sembra dipinta a mano.

Fino al 2015 Vinicunca non era conosciuta: i ghiacciai ne coprivano i colori. Il cambiamento climatico ha fatto ritirare la neve e ha portato alla luce una delle attrazioni naturali più fotografate del Sudamerica. Oggi arrivano centinaia di visitatori ogni giorno.

Come arrivare al Rainbow Mountain

Quasi tutti i visitatori fanno Vinicunca come escursione giornaliera da Cusco. Il tragitto dura circa 3 ore in autobus (all'andata). Ci sono due opzioni principali:

• Tour guidato: da Cusco circa 25–35 USD con trasporto, guida e a volte pranzo. Partenza di solito alle 04:00 del mattino.
• In autonomia: collectivo da Cusco a Cusipata, poi fino a Chillca (punto di partenza). Più economico ma più complicato da organizzare.

La salita: da 4.900 m a 5.200 m

Dall'ingresso del parco a circa 4.900 m fino al punto panoramico a 5.200 m la salita è di circa 3 km con un dislivello di circa 300 metri. Sembra poco, ma a questa quota è un vero sforzo. Gli escursionisti ben acclimatati ce la fanno in 1–1,5 ore. C'è anche il noleggio di cavalli per chi non vuole andare a piedi (prenotabile sul posto, circa 15 USD).

Consigli per la visita al Rainbow Mountain

• Parti molto presto: alle 07:00 devi essere al punto di partenza. A mezzogiorno arrivano le nuvole che spesso coprono la montagna. Inoltre c'è molta più gente.
• Abbigliamento caldo: anche in stagione secca a 5.200 m fa decisamente freddo. Giacca a vento, berretto e guanti sono obbligatori.
• Prima l'acclimatamento: mai andare al Rainbow Mountain subito dopo l'arrivo a Cusco. Trascorri almeno 2–3 giorni a Cusco.
• Alternativa Palccoyo: chi vuole meno folla sceglie Palccoyo (alternativa al Rainbow Mountain) a 4.900 m, meno conosciuta, ugualmente colorata, di più facile accesso.

Mal di montagna in Perù: cosa devi davvero sapere

Il mal di montagna (soroche) è il tema numero uno di ogni viaggio in Perù, eppure viene sorprendentemente sottovalutato da molti. Cusco si trova a 3.400 m, il Rainbow Mountain a 5.200 m. Il corpo umano ha bisogno di tempo per adattarsi alla carenza di ossigeno.

Il Perù, a 2400 metri e oltre, comporta un rischio elevato di mal di montagna acuto, e le cure a Cusco o a Machu Picchu si pagano privatamente. A ciò si aggiungono i disturbi gastrointestinali causati dall'acqua del rubinetto, che senza assicurazione costano diverse centinaia di dollari di cure:

Riconoscere i sintomi

AMS lieve (Acute Mountain Sickness): mal di testa, stanchezza, vertigini, nausea, problemi di sonno. AMS grave: mal di testa persistente nonostante l'ibuprofene, vomito, problemi di coordinazione. Edema polmonare o cerebrale da alta quota sono emergenze mediche, scendere subito e rivolgersi a un medico.

Prevenzione e acclimatamento

• Arrivare e riposare: il primo giorno a Cusco limitati ad arrivare, riposare e bere molto
• Salire lentamente: nessuna escursione a quote più alte nelle prime 48 ore
• Tè di coca: rimedio locale, allevia i sintomi, legale in Perù
• Niente alcol nei primi giorni: peggiora nettamente disidratazione e sintomi
• Ibuprofene: efficace contro il mal di testa da quota (400–600 mg)
• Diamox (acetazolamide): solo su prescrizione, da assumere a scopo preventivo, consultare il medico

Costi: quanto costa davvero il Perù

Per l'America Latina il Perù è una meta di fascia media: più economico di Cile o Brasile, più caro di Bolivia o Ecuador. Chi viaggia con budget da backpacker se la cava bene. Chi vuole comfort paga di conseguenza.

Lista di cose da mettere in valigia per il Perù: cosa ti serve davvero

Il Perù richiede capacità di adattamento: costa, altopiano e giungla hanno esigenze completamente diverse. L'altopiano intorno a Cusco e al Rainbow Mountain richiede una preparazione specifica.

A Cusco ci sono negozi locali di trekking, ma la qualità è spesso solo mediocre e la scelta di scarpe è limitata. Prima di trekking di più giorni come il Salkantay o il Cammino Inca dovresti portare con te la tua attrezzatura già testata:

Indispensabile per l'altopiano e il Rainbow Mountain

• Sistema a strati (base in merino): gli sbalzi di temperatura sono estremi, al mattino −5 °C al Rainbow Mountain, a mezzogiorno 20 °C a Cusco
• Giacca impermeabile: sull'altopiano i temporali arrivano in fretta
• Power bank: le escursioni sono lunghe, al Rainbow Mountain non ci sono prese di corrente
• Filtro per l'acqua: l'acqua del rubinetto in Perù non è potabile, risparmi bottiglie di plastica e costi
• Scarpe da trekking: per Rainbow Mountain e Machu Picchu sono assolutamente obbligatorie
• Protezione solare SPF 50+: a 5.000 m la radiazione UV è fortemente aumentata

Attrezzatura consigliata con link Amazon

Questi prodotti li ho usati personalmente in viaggi sull'altopiano:

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• Lampada frontale Petzl Tikkina, per le partenze mattutine verso il Rainbow Mountain (partenza alle 04:00–05:00 al buio): → Petzl Tikkina su Amazon

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• Diamox / pastiglie per il soroche, per la prevenzione e l'alleviamento del mal di montagna (consultare il medico!): → Pastiglie per il mal di montagna su Amazon

• Repellente Nobite DEET, per le zone basse del Perù (regione amazzonica, Puerto Maldonado): → Nobite DEET su Amazon

Ingresso e visto: l'essenziale per i viaggiatori dell'area DACH

Per tedeschi, austriaci e svizzeri il Perù non richiede visto per soggiorni fino a 183 giorni. Il timbro viene apposto all'ingresso in aeroporto o al valico di frontiera, basta mostrare il passaporto e indicare la durata del soggiorno.

• Visto: non necessario per i cittadini dell'area DACH, fino a 183 giorni
• Passaporto: deve essere valido almeno 6 mesi oltre la data di partenza
• Vaccinazioni: nessuna obbligatoria; consigliate epatite A/B, tifo e febbre gialla (per l'Amazzonia)
• Valuta: sol peruviano (PEN); bancomat ovunque disponibili a Lima e Cusco
• Prese di corrente: tipo A e B (standard USA), tensione 220 V, adattatore UE necessario

FAQ: Rainbow Mountain in Perù e Cusco

Quanto è alto il Rainbow Mountain (Vinicunca) in Perù?

Il Rainbow Mountain Vinicunca si trova a 5.200 metri sul livello del mare. Il punto panoramico sul crinale è a circa 5.036 metri. Il punto di partenza della salita è già a poco meno di 4.900 metri.

Quali sono i sintomi tipici del mal di montagna in Perù?

I sintomi più comuni del mal di montagna (soroche) in Perù sono mal di testa, stanchezza, vertigini, nausea e problemi di sonno. I sintomi compaiono di solito nelle prime 12–24 ore dopo l'arrivo. Bere molto, riposare e il tè di coca aiutano nei casi lievi.

Quanto è pericoloso il mal di montagna in Perù?

Il mal di montagna lieve è frequente e di norma innocuo. Diventa pericoloso con l'edema polmonare da alta quota (HAPE) o l'edema cerebrale da alta quota (HACE), entrambe rare emergenze mediche che richiedono una discesa immediata. Chi si acclimata e ascolta il proprio corpo corre pochi rischi seri.

Qual è il periodo migliore per il Rainbow Mountain in Perù?

Il periodo migliore per Vinicunca e Cusco è la stagione secca, da maggio a ottobre. In questo periodo il cielo è per lo più limpido e i colori del Rainbow Mountain sono ben visibili. La stagione delle piogge (novembre–aprile) porta spesso nebbia e visibilità peggiore, ma meno turisti.

Come si arriva al Rainbow Mountain?

Il Rainbow Mountain dista circa 3 ore di autobus da Cusco. La maggior parte dei visitatori prenota un'escursione giornaliera guidata da Cusco (25–35 USD con trasporto). La partenza è di solito tra le 03:30 e le 04:30 del mattino, per essere sulla montagna prima che arrivino le nuvole.

Ho bisogno di un visto per il Perù?

Tedeschi, austriaci e svizzeri non hanno bisogno di un visto per il Perù. Il soggiorno è senza visto fino a 183 giorni. Il passaporto deve essere valido almeno 6 mesi oltre la data di partenza.

Quanto costa un viaggio in Perù di 3 settimane?

Un viaggio in Perù di 3 settimane costa con budget da backpacker, volo incluso, circa 1.800–2.200 €. Nella fascia comfort calcola 3.500–5.000 €. Il biglietto per Machu Picchu (circa 36 €), i treni e i voli interni sono le voci singole più grosse oltre all'alloggio.

Posso visitare il Rainbow Mountain in autonomia?

Sì, il Rainbow Mountain si può raggiungere in autonomia, in collectivo da Cusco a Chillca e poi a piedi. È più economico di un tour guidato (circa 5–10 USD risparmiati), ma decisamente più complicato da organizzare e meno prevedibile nei tempi.

Quanto dura la salita al Rainbow Mountain?

La salita dall'ingresso del parco (circa 4.900 m) al punto panoramico (circa 5.200 m) dura 45–90 minuti con buon acclimatamento. Il percorso è di circa 3 km con 300 metri di dislivello. A questa quota il ritmo è decisamente più lento del solito.

Che cos'è Palccoyo ed è meglio di Vinicunca?

Palccoyo è un'alternativa meno nota al Rainbow Mountain, sempre nella regione di Cusco. Si trova un po' più in basso (circa 4.900 m), ha strati colorati simili ed è molto meno visitata. Per chi soffre la quota o vuole evitare la folla è una buona scelta.

Quali vestiti servono al Rainbow Mountain?

Al Rainbow Mountain porta abbigliamento caldo: berretto, guanti, giacca a vento e base layer in merino sono necessari a 5.200 m anche in estate. Al mattino possono esserci fino a −5 °C. Scarpe da trekking o calzature robuste per il sentiero sono obbligatorie.

Rainbow Mountain Perù altitudine: in cosa si differenzia dal Cammino Inca?

Il Cammino Inca raggiunge il punto più alto al Passo della Donna Morta a 4.215 m. Vinicunca (Rainbow Mountain) si trova molto più in alto, a 5.200 m. La salita al Rainbow Mountain è più breve (3 km), ma più intensa a causa della quota di partenza più elevata. Per il classico Cammino Inca è necessario un permesso di 4 giorni.

Sull'autore

Max Haase

Creator di contenuti di viaggio · Fotografo con drone · Narratore visivo

Da oltre 10 anni sono travel creator professionista con oltre 4 milioni di follower; mi specializzo in collaborazioni di alto livello con enti del turismo e in storie di viaggio visive.

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